首先，多喝热水。 这个必须划重点！！ 喝热水，目的在于促进循环，加快新陈代谢，提高自身免疫系统的战斗效率。 然后，保证充足睡眠。 玩过武侠类网游的小伙伴应该都知道，“打坐”能恢复气血值，而睡眠，实际上就等同于“打坐”。 睡眠的调理、修复作用，不是说说而已。 小毛小病的，通常睡一觉起来就好了。 我寻思了一下，大概是这么一个原理。 人在清醒的时候，身体产生的能量，大部分都需要提供给大脑；而睡觉的时候，大脑运作所需的能量就减半了，那么，多出来的能量自然就能分摊给身体其他部位。 睡眠状态下，免疫系统的优先级应该挺高的。 另外，可以求助“外援”，适...

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